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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	154	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	161	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	7:39	7:39	137	00:19:50	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	158	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	152	00:31:45	5,00 km
6	0,57 km	3:39	6:23	158	00:35:24	5,57 km