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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	158	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	161	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	156	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	160	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	158	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	157	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	161	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	162	00:42:22	8,00 km
9	0,59 km	3:08	5:20	165	00:45:31	8,59 km