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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	141	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	144	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	144	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	139	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	138	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	139	00:35:39	7,00 km
8	0,31 km	1:37	5:11	136	00:37:15	7,31 km