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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	114	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	128	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	139	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	143	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	137	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	138	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	143	00:37:31	7,00 km
8	0,53 km	2:45	5:09	144	00:40:16	7,53 km