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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	120	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	118	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	122	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	122	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	123	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	124	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	122	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	124	00:39:09	8,00 km
9	0,56 km	2:36	4:38	128	00:41:45	8,56 km