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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	122	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	135	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	133	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	139	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	136	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	150	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	147	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	150	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	151	00:52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	148	00:57:40	11,00 km
12	0,60 km	3:01	5:01	160	01:00:41	11,60 km