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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	106	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	116	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	121	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	123	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	130	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	129	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	126	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	125	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	126	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	128	00:54:56	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	126	01:00:21	11,00 km
12	0,47 km	2:35	5:28	120	01:02:56	11,47 km