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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	120	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	133	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	132	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	133	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	130	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	135	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	128	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	138	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	136	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	132	00:55:45	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	141	01:01:10	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	141	01:06:25	12,00 km
13	0,19 km	0:57	5:02	145	01:07:23	12,19 km