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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	127	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	137	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	139	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	140	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	140	00:23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	144	00:27:52	6,00 km
7	0,02 km	0:08	7:07	152	00:28:00	6,02 km