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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:09	131	00:05:00	0,81 km
2	1,00 km	6:16	6:16	142	00:11:16	1,81 km
3	0,59 km	3:44	6:21	144	00:15:00	2,40 km
4	1,00 km	6:34	6:34	145	00:21:34	3,40 km
5	0,53 km	3:26	6:25	151	00:25:00	3,93 km
6	0,74 km	5:00	6:43	152	00:30:00	4,68 km
7	0,48 km	3:03	6:18	161	00:33:03	5,16 km