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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	122	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	139	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	139	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	137	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	139	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	141	00:50:52	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	139	00:56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	143	01:01:45	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	140	01:07:04	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	140	01:12:21	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	144	01:17:58	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	146	01:23:04	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	143	01:28:18	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	143	01:33:21	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	143	01:38:42	18,00 km
19	0,82 km	4:18	5:16	145	01:43:00	18,82 km