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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:43	7:43	103	00:07:43	1,00 km
2	1,00 km	8:00	8:00	106	00:15:43	2,00 km
3	1,00 km	7:39	7:39	97	00:23:22	3,00 km
4	0,74 km	5:31	7:29	96	00:28:53	3,74 km
5	0,18 km	1:02	5:44	95	00:29:55	3,91 km
6	0,16 km	1:48	11:14	89	00:31:43	4,08 km
7	0,29 km	1:55	6:39	98	00:33:38	4,36 km
8	0,33 km	3:41	11:00	89	00:37:19	4,70 km
9	0,64 km	4:14	6:38	104	00:41:33	5,34 km
10	0,41 km	4:51	11:57	73	00:46:24	5,74 km
11	0,25 km	1:33	6:18	81	00:47:57	5,99 km
12	0,43 km	4:45	11:01	66	00:52:42	6,42 km
13	0,38 km	2:27	6:26	85	00:55:09	6,80 km
14	0,33 km	3:36	10:56	80	00:58:45	7,13 km
15	1,00 km	7:27	7:27	97	01:06:13	8,13 km
16	0,02 km	0:12	8:25	105	01:06:24	8,15 km