Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:02
5:02
117
00:05:02
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
117
00:10:01
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
123
00:14:59
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:04
122
00:20:03
4,00 km
5
1,00 km
5:02
5:02
121
00:25:06
5,00 km
6
1,00 km
5:12
5:12
127
00:30:18
6,00 km
7
1,00 km
5:06
5:06
126
00:35:24
7,00 km
8
1,00 km
5:05
5:05
124
00:40:29
8,00 km
9
1,00 km
5:09
5:09
123
00:45:38
9,00 km
10
1,00 km
4:59
4:59
128
00:50:37
10,00 km
11
1,00 km
5:02
5:02
122
00:55:39
11,00 km
12
1,00 km
5:01
5:01
121
01:00:40
12,00 km
13
1,00 km
5:05
5:05
126
01:05:45
13,00 km
14
1,00 km
5:05
5:05
123
01:10:50
14,00 km
15
1,00 km
5:10
5:10
123
01:16:00
15,00 km
16
1,00 km
4:48
4:48
122
01:20:47
16,00 km
17
1,00 km
5:04
5:04
124
01:25:51
17,00 km
18
1,00 km
4:58
4:58
124
01:30:50
18,00 km
19
1,00 km
4:59
4:59
127
01:35:49
19,00 km
20
1,00 km
5:03
5:03
129
01:40:52
20,00 km
21
1,00 km
5:09
5:09
128
01:46:01
21,00 km
22
1,00 km
4:56
4:56
120
01:50:57
22,00 km
23
1,00 km
5:11
5:11
131
01:56:08
23,00 km
24
1,00 km
5:12
5:12
130
02:01:20
24,00 km
25
1,00 km
5:01
5:01
129
02:06:20
25,00 km
26
1,00 km
5:02
5:02
125
02:11:22
26,00 km
27
1,00 km
5:00
5:00
127
02:16:22
27,00 km
28
1,00 km
5:00
5:00
132
02:21:22
28,00 km
29
0,73 km
3:40
4:59
126
02:25:02
28,73 km
3 mars 2024 - 10:00
Långpass
Löpning - Långpass
Lugnt långpass ToR Oxelösund i sol och med Vasaloppet i örat. Kändes ganska lätt hela vägen. Som vanligt lite stel i baksidorna men inget som stack ut.
28,73
km
Distans
2:25:01
Tid
5:03
min/km
Snitt
125
Snittpuls
143
Maxpuls
160
Kadens
354
W
Effekt
Hoka Bondi 8
Total distans: 921 km