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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	137	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	157	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	165	00:20:31	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	166	00:27:27	4,00 km
5	1,00 km	7:09	7:09	169	00:34:36	5,00 km
6	1,00 km	8:02	8:02	160	00:42:38	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	171	00:49:36	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	171	00:56:26	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	170	01:02:51	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	174	01:09:09	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	169	01:15:55	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	173	01:22:14	12,00 km
13	0,52 km	3:09	6:06	179	01:25:23	12,52 km