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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	137	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	153	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	155	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	161	00:18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	163	00:22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	163	00:26:32	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	156	00:30:54	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	160	00:35:06	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	158	00:39:11	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:00	161	00:39:14	9,01 km