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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	131	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	145	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	148	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	150	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	150	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	152	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	162	00:53:50	10,00 km
11	0,37 km	1:51	5:05	157	00:55:42	10,37 km