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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	111	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	119	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	123	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	123	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	124	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	138	00:32:22	6,00 km
7	0,01 km	0:04	5:37	138	00:32:26	6,01 km