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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	136	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	149	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	153	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	159	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	161	00:33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	163	00:37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	164	00:42:06	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	164	00:46:30	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	160	00:51:23	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	158	00:56:31	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	157	01:01:31	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	157	01:06:29	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	157	01:11:19	15,00 km
16	0,70 km	3:24	4:51	160	01:14:42	15,70 km