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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	145	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	141	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	142	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	143	00:30:31	6,00 km
7	0,47 km	2:29	5:18	149	00:33:00	6,47 km
8	0,00 km	0:01	2:02	151	00:33:01	6,47 km