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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	140	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	152	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	159	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	161	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	162	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	162	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	163	00:40:36	8,00 km
9	0,31 km	1:25	4:38	166	00:42:01	8,31 km