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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	124	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	125	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	128	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	129	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	126	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	123	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	126	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	126	00:37:44	8,00 km
9	0,54 km	2:37	4:48	128	00:40:21	8,54 km