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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	150	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	147	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	157	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	172	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	162	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	162	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	157	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	149	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	154	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	151	00:55:16	10,00 km
11	0,40 km	2:07	5:19	155	00:57:23	10,40 km