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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	129	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	151	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	155	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	156	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	156	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	154	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	157	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	159	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	158	00:47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	158	00:52:36	10,00 km
11	0,09 km	0:28	5:08	163	00:53:05	10,09 km