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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	145	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	157	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	160	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	154	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	156	00:24:36	5,00 km
6	0,46 km	2:22	5:08	161	00:26:58	5,46 km