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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	138	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	150	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	158	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	159	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	154	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	162	00:31:13	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:24	163	00:31:15	6,01 km