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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:43	8:43	96	00:08:43	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	124	00:15:16	2,00 km
3	1,00 km	8:36	8:36	108	00:23:51	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	126	00:30:33	4,00 km
5	1,00 km	8:47	8:47	109	00:39:20	5,00 km
6	1,00 km	8:02	8:02	115	00:47:22	6,00 km
7	1,00 km	7:47	7:47	115	00:55:09	7,00 km
8	1,00 km	8:12	8:12	111	01:03:21	8,00 km
9	1,00 km	7:45	7:45	115	01:11:05	9,00 km
10	1,00 km	7:28	7:28	120	01:18:33	10,00 km
11	0,70 km	5:11	7:28	131	01:23:44	10,70 km