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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	149	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	156	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	160	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	154	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	153	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	160	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	160	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	158	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	161	00:53:42	10,00 km
11	0,02 km	0:07	4:54	161	00:53:49	10,02 km