Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:05
7:05
0
00:07:05
1,00 km
2
1,00 km
4:27
4:27
0
00:11:32
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
0
00:16:23
3,00 km
4
1,00 km
4:35
4:35
0
00:20:58
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
0
00:25:54
5,00 km
6
1,00 km
4:18
4:18
0
00:30:12
6,00 km
7
1,00 km
4:58
4:58
0
00:35:11
7,00 km
8
1,00 km
4:54
4:54
0
00:40:05
8,00 km
9
1,00 km
3:37
3:37
0
00:43:42
9,00 km
10
1,00 km
5:34
5:34
0
00:49:16
10,00 km
11
1,00 km
4:37
4:37
0
00:53:53
11,00 km
12
1,00 km
5:19
5:19
0
00:59:12
12,00 km
13
1,00 km
7:22
7:22
0
01:06:34
13,00 km
14
1,00 km
4:06
4:06
0
01:10:40
14,00 km
15
1,00 km
4:47
4:47
0
01:15:27
15,00 km
16
1,00 km
4:42
4:42
0
01:20:09
16,00 km
17
1,00 km
3:58
3:58
0
01:24:06
17,00 km
18
1,00 km
4:59
4:59
0
01:29:05
18,00 km
19
1,00 km
4:52
4:52
0
01:33:57
19,00 km
20
1,00 km
3:54
3:54
0
01:37:51
20,00 km
21
1,00 km
8:05
8:05
0
01:45:56
21,00 km
22
1,00 km
4:53
4:53
0
01:50:48
22,00 km
23
1,00 km
4:07
4:07
0
01:54:55
23,00 km
24
1,00 km
4:44
4:44
0
01:59:39
24,00 km
25
1,00 km
4:25
4:25
0
02:04:03
25,00 km
26
1,00 km
10:54
10:54
0
02:14:57
26,00 km
27
1,00 km
5:45
5:45
0
02:20:42
27,00 km
28
1,00 km
8:07
8:07
0
02:28:49
28,00 km
29
1,00 km
5:03
5:03
0
02:33:52
29,00 km
30
1,00 km
6:25
6:25
0
02:40:17
30,00 km
31
1,00 km
4:51
4:51
0
02:45:08
31,00 km
32
1,00 km
3:50
3:50
0
02:48:58
32,00 km
33
1,00 km
5:14
5:14
0
02:54:11
33,00 km
34
1,00 km
4:14
4:14
0
02:58:26
34,00 km
35
1,00 km
10:06
10:06
0
03:08:32
35,00 km
36
0,22 km
1:32
6:56
0
03:10:03
35,22 km
28 februari 2024 - 09:47
Hargshamn till Öregrund
Övrig träning/Friskvård - Långfärdsskridskor
Med Johns W femma. Kökarl. Hårda ibland småbuliga isar. Mulet, +2 grader och härlig medvind. Blåa grillorna bra.
35,22
km
Distans
3:10:03
Tid
5:24
min/km
Snitt