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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:12	109	00:05:00	0,81 km
2	1,00 km	6:07	6:07	118	00:11:07	1,81 km
3	1,00 km	5:54	5:54	122	00:17:01	2,81 km
4	1,00 km	6:08	6:08	123	00:23:09	3,81 km
5	0,30 km	1:51	6:04	120	00:25:00	4,11 km
6	1,00 km	6:22	6:22	123	00:31:22	5,11 km
7	1,00 km	6:04	6:04	129	00:37:26	6,11 km
8	0,41 km	2:34	6:16	128	00:40:00	6,52 km
9	0,80 km	5:00	6:15	128	00:45:00	7,32 km