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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	159	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	171	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	173	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	173	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	181	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	181	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	181	00:41:30	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	188	00:47:15	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	186	00:53:01	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	189	00:58:36	10,00 km
11	0,43 km	2:34	6:01	188	01:01:09	10,43 km