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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	125	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	126	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	128	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	129	00:18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	131	00:22:47	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	128	00:27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	127	00:32:16	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	129	00:36:49	8,00 km
9	0,50 km	2:16	4:35	130	00:39:05	8,50 km