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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	5:00	6:29	115	00:05:00	0,77 km
2	1,00 km	6:08	6:08	127	00:11:08	1,77 km
3	1,00 km	5:58	5:58	131	00:17:06	2,77 km
4	1,00 km	6:01	6:01	134	00:23:07	3,77 km
5	1,00 km	5:48	5:48	135	00:28:56	4,77 km
6	1,00 km	5:48	5:48	138	00:34:44	5,77 km
7	1,00 km	5:57	5:57	139	00:40:40	6,77 km
8	1,00 km	5:57	5:57	141	00:46:37	7,77 km
9	1,00 km	5:54	5:54	139	00:52:31	8,77 km
10	1,00 km	6:01	6:01	140	00:58:33	9,77 km
11	1,00 km	5:56	5:56	140	01:04:28	10,77 km
12	0,09 km	0:32	5:51	142	01:05:00	10,86 km
13	1,00 km	5:53	5:53	140	01:10:53	11,86 km
14	1,00 km	5:53	5:53	141	01:16:45	12,86 km
15	1,00 km	6:00	6:00	142	01:22:46	13,86 km
16	1,00 km	5:57	5:57	140	01:28:43	14,86 km
17	1,00 km	6:00	6:00	138	01:34:44	15,86 km
18	0,05 km	0:16	5:48	139	01:35:00	15,91 km
19	0,39 km	2:47	7:11	134	01:37:47	16,30 km