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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	117	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	124	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	126	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	131	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	119	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	113	00:30:47	6,00 km
7	0,58 km	3:57	6:45	110	00:34:43	6,58 km