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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	137	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	146	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	143	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	139	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	147	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	146	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	148	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	147	00:51:43	10,00 km
11	0,08 km	0:22	4:38	147	00:52:05	10,08 km