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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	140	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	155	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	155	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	149	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	151	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	146	00:34:51	6,00 km
7	0,95 km	5:28	5:43	152	00:40:19	6,95 km