Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:556:5513500:06:551,00 km
21,00 km7:087:0814100:14:022,00 km
31,00 km7:147:1414500:21:163,00 km
41,00 km6:586:5814800:28:154,00 km
51,00 km7:477:4715200:36:025,00 km
61,00 km7:397:3915000:43:416,00 km
71,00 km8:318:3115000:52:117,00 km
81,00 km6:406:4015400:58:518,00 km
91,00 km7:037:0315601:05:549,00 km
101,00 km7:547:5415201:13:4810,00 km
111,00 km8:018:0115101:21:4911,00 km
121,00 km7:517:5115301:29:4012,00 km
131,00 km7:327:3215101:37:1213,00 km
141,00 km8:228:2215201:45:3314,00 km
151,00 km9:179:1713301:54:5015,00 km
161,00 km8:318:3114202:03:2116,00 km
171,00 km8:158:1514802:11:3617,00 km
181,00 km8:178:1714402:19:5418,00 km
191,00 km8:548:5414502:28:4819,00 km
201,00 km9:019:0114302:37:4920,00 km
211,00 km10:4210:4213702:48:3121,00 km
221,00 km9:109:1013902:57:4022,00 km
231,00 km8:368:3613903:06:1723,00 km
241,00 km9:129:1213303:15:2824,00 km
251,00 km9:299:2914003:24:5725,00 km
261,00 km9:419:4113503:34:3826,00 km
271,00 km8:518:5113503:43:2927,00 km
281,00 km8:468:4612903:52:1528,00 km
291,00 km9:339:3313904:01:4829,00 km
301,00 km7:207:2014804:09:0830,00 km
310,04 km0:187:2315204:09:2630,04 km

24 september 2016 - 13:30

Lidingö - Lidingö

Löpning - Tävling
Mitt sämsta LL, vädret okej, första milen 14 gr. växlande sen mulnade det på. Föll 2 gånger första vid 14 km. där jag fick en del skrubbsår, stukat ringfinger,och som det känns en spricka i revbenen,vid andra fallet efter 21 km var det vänster axel som fick en smäll.
30,04   km
Distans
4:09:26
Tid
8:18   min/km
Snitt
143
Snittpuls
160
Maxpuls
ASICS M GEL KAYN...
Total distans: 1080 km