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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	114	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	144	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	137	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	146	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	135	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	143	00:35:20	6,00 km
7	0,92 km	5:09	5:35	148	00:40:29	6,92 km