Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:5110:519500:10:511,00 km
21,00 km12:0012:009400:22:502,00 km
31,00 km13:2213:229300:36:123,00 km
40,02 km0:1512:059800:36:273,02 km

21 februari 2024 - 09:44

Duved på indalsälven

Längdåkning - Distans
Skarsnö. Efter gårdagens tö och nattens minus var det rejäl is-bark. Som hjälp ett skoterspår men man tog sig fram enbart med stakning (också bra träning).
3,02   km
Distans
36:27
Tid
12:04   min/km
Snitt
94
Snittpuls
110
Maxpuls
Fischer RCR
Total distans: 981 km