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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	141	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	161	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	165	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	163	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	161	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	157	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	161	00:42:16	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	163	00:48:56	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	164	00:55:25	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	159	01:01:54	10,00 km
11	0,04 km	0:16	6:04	157	01:02:10	10,04 km