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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	137	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	140	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	145	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	147	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	162	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	168	00:36:24	7,00 km
8	0,12 km	0:35	4:47	174	00:36:59	7,12 km