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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	121	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	137	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	147	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	144	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	148	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	147	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	146	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	148	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	147	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	147	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	148	00:55:23	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	150	01:00:19	12,00 km
13	0,11 km	0:28	4:16	146	01:00:48	12,11 km