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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	136	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	151	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	156	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	154	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	160	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	164	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	167	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	166	00:46:18	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	163	00:52:31	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	165	00:58:35	10,00 km
11	0,55 km	3:21	6:05	167	01:01:56	10,55 km