Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km11:3911:398800:11:391,00 km
21,00 km15:1415:148700:26:522,00 km
31,00 km13:0013:009100:39:523,00 km
41,00 km12:2512:258900:52:174,00 km
51,00 km10:4210:428201:02:585,00 km
61,00 km5:455:459801:08:436,00 km
71,00 km7:367:369301:16:207,00 km
81,00 km6:236:239501:22:438,00 km
91,00 km5:235:2310401:28:069,00 km
101,00 km7:547:549201:36:0010,00 km
110,24 km2:3911:149001:38:4010,24 km

19 februari 2024 - 09:57

Duved 15 km , del av

Längdåkning - Distans
Startade kl efter 2 km. -12°, en blek sol, stilla.
Med Lotta o Sappo. Påfyllnad av socker/russin var 30 minut, på timer. Bra före, och bra tur.
12,24   km
Distans
2:19:39
Tid
11:25   min/km
Snitt
90
Snittpuls
125
Maxpuls
Fischer RCR
Total distans: 981 km