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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	132	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	152	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	148	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	152	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	157	00:26:41	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:47	162	00:26:44	5,01 km