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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:06	115	00:05:00	0,82 km
2	1,00 km	5:57	5:57	130	00:10:57	1,82 km
3	1,00 km	5:49	5:49	137	00:16:46	2,82 km
4	1,00 km	5:43	5:43	140	00:22:29	3,82 km
5	1,00 km	5:47	5:47	143	00:28:15	4,82 km
6	1,00 km	5:53	5:53	146	00:34:08	5,82 km
7	1,00 km	6:00	6:00	148	00:40:08	6,82 km
8	1,00 km	5:51	5:51	148	00:46:00	7,82 km
9	1,00 km	5:52	5:52	150	00:51:51	8,82 km
10	0,54 km	3:09	5:48	152	00:55:00	9,36 km
11	1,00 km	5:56	5:56	150	01:00:56	10,36 km
12	1,00 km	5:42	5:42	151	01:06:38	11,36 km
13	1,00 km	6:03	6:03	150	01:12:40	12,36 km
14	1,00 km	6:11	6:11	148	01:18:52	13,36 km
15	1,00 km	6:08	6:09	145	01:25:00	14,36 km
16	0,27 km	1:44	6:31	142	01:26:44	14,62 km