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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	140	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	134	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	140	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	144	00:26:39	4,00 km
5	0,50 km	3:21	6:41	136	00:30:00	4,50 km
6	0,43 km	2:51	6:36	142	00:32:51	4,93 km