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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	108	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	129	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	143	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	149	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	153	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	152	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	162	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	157	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	164	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	154	00:51:42	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:27	154	00:51:48	10,02 km