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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	149	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	164	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	160	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	155	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	146	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	149	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	150	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	150	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	147	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	148	00:50:07	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	148	00:55:26	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	151	01:00:41	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	152	01:05:53	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	150	01:11:09	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	149	01:16:28	15,00 km
16	0,06 km	0:17	4:53	150	01:16:46	15,06 km