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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	124	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	119	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	105	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	103	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	103	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	131	00:40:46	8,00 km
9	0,30 km	1:31	5:02	137	00:42:17	8,30 km