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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	121	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	120	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	148	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	129	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	122	00:31:45	6,00 km
7	0,55 km	2:57	5:21	124	00:34:42	6,55 km